| |
. Opr. Dr. İzmirli: Mart Havası Tam Bir Hastalık Havası Çok Dikkatli Olunmalı |
|
| | |
Yazar: #Sinan - 13/03/2010 18:34
|
|
|
 Uzmanlara göre, sinüzit, faranjit, tonsilit, orta kulak iltihabı ve zatürreeye karşı bu havalara çok dikkat etmek gerekiyor.
Sakarya Devlet Hastanesi eski Başhekimi, Ada Tıp Hastanesi Kulak Burun Boğaz uzmanı Opr. Dr. Cevdet İzmirli, yılın sağlık açısından en riskli ayının Mart ayı olduğunu söyledi. Bu ayda hasta olmamak için hem giyinmeye, hem beslenmeye çok dikkat edilmesi gerektiğini belirten İzmirli, daha ilk günlerde güneşin yüzünü göstermesiyle birlikte insanların neredeyse yazlık kıyafetle dolaşmaya başlandığına dikkat çekti ve bunun son derece sakıncalı olduğunu kaydetti. Bu mevsimde havalara güvenmemek gerektiğinin altını çizen İzmirli, şu uyarılarda bulundu:
İngilizce kursuna zaman ayıramıyor musunuz? Tıklayın!
"Mart ayında günde 4 mevsim yaşanabilir. Hava değişiminin bu kadar sık yaşandığı başka bir ay yok. Bu sebeple üşütme riski çoktur. Üşütme ise vücut direncini zayıflatarak hastalıklara davetiye çıkarır. Bahar aylarında dikkat edilmezse sünüzit, faranjit, tonsilit, orta kulak iltihabı ve zatürreye yakalanma kaçınılmaz olur. Bu mevsimde ne çok ince, ne çok kalın üşümeyecek ve terlemeyecek şekilde giyinmek gerekir. Giysilerin yüz pamuk olmasına dikkat edilmesi gerekir. Özellikle akşam saatlerinde hava daha da soğur. Bu bakımdan üşemeye karşı mutlaka tedbir almalıyız. Rüzgara da maruz kalmamalıyız. Bunun yanında çok beslenmeliyiz. Mümkün olduğunca sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeliyiz."
"BAHAR YORGUNLUÄžU SPOR VE Ä°YÄ° BESLENME Ä°LE ATLATILABÄ°LÄ°R"
Mart ayının ayrıca hava basıncının en çok arttığı olduğunu ifade eden İzmirli, bu basıncın insan üzerinde yorgunluk ve bitkinliğe sebep olduğunu hatırlattı. 'Bahar Yorgunluğu' olarak tarif edilen bu durumdan kurtulmanın yolları olduğunu dile getiren İzmirli şu tavsiyelerde bulundu:
"Bahar Yorgunluğu kapılan insanın canı hiçbir şey istemez. Kendisini çok halsiz hisseder. Kolunu kaldıracak gücü yoktur. Çalışmak istemez ve sürekli uyumak ister. Bu durumu yaşamamanın, kurtulmanın çok basit iki yolu vardır. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra spor ya da egzersiz yapmakta bahar yorgunluğundan korur. Bunun yanında yeterince uyumakta önemlidir. 7-8 sata düzenli uyku uyunmalıdır. Ayrıca, bol bol su içilmelidir, meyve, sebze tüketilmelidir."
|
|
Yorum göndermek için lütfen üye girişi yapın.
|
|
Sadece üyeler oylayabilir.
Lütfen Üye olun ya da Üye girişi yapın.
Henüz bir oylama yapılmamış.
|
|
2010 Yılı Seyit VeliBaba Sultanı
Anma Törenine Ne Kadar Kaldı? |
|
| |
|
 Çevrimiçi Ziyaretçiler: 2
Çevrimiçi Üyeler: 0
Toplam Üye Sayısı: 207
En Yeni Üye: OZKAN
|
|
Mesaj göndermeniz için üye olmanız gerekmektedir.
|
|
|
İki yüzlü insanlardan uzaklaşınız. Zira iyi vaktinizde etrafınızda dönüp dolaşırlar. Kötü vaktinizde derhal sizden kaçarlar. |
Çevrimiçi Ziyaretçiler: 2
Toplam Üye Sayısı: 207
En Yeni Üye: OZKAN
|

 Dikkat-Türkçesi Varken
|
|
Isparta
|
|
MANŞET HABER
Duyurular - Bilgilendir
ÜYE GİRİŞİ
0 Yorum
119 Okunma
Son Haberler
Son forum başlıkları
En Yeni Şiirler 
En Aktif Üyelerimiz
